Главная Школа Безопасность Психология
Логин:  
Пароль:
Заболевания детей Питание Воспитание Ребенок от года Развитие,игры Уход Здоровье Дом,семья О детях Отдых Новости
Реклама на сайте
Новости
Отбеливание зубов становится популярной процедурой

Отбеливание зубов становится популярной процедурой

В современной стоматологии используются методы, способствующие быстрому отбеливанию зубов. После проведения процедуры зубы становятся белыми. Стоматологи применяют отбеливающие системы нового поколения. Популярным становится лазерная технология
13.07.18

Лучшие статьи
Как побороть безответную любовь
Ситуации, заставляющие человека захотеть избавиться от чувств, могут быть абсолютно разными. Быть может, вы расстались со своей второй половинкой, но чувства остались и не дают вам двигаться по жизни дальше, начинать новые отношения. Возможно, вы долгое время страдали от неразделённой любви, а теперь хотите полностью избавиться от этого чувства. Так как же перестать любить человека, который так прочно засел у вас в сердце?

Некоторые люди стараются разлюбить, концентрируясь на недостатках человека, вспоминают всё самое плохое, что этот человек когда-либо сделал. В этих людях теплится надежа, что негативные чувства помогут им побороть позитивные. В нашей жизни и без этого хватает негативных моментов, поэтому не стоит тратить время на такой способ. Любовь исчезнет, оставив после себя лишь неприятный осадок сожаления и разочарования. Оставьте себе только яркие и хорошие эмоции, не старайтесь от них избавиться, ведь воспоминания ни в чём не виноваты.

Большинство людей совершает противоположную ошибку, стараясь сохранить дружеские отношения после расставания. Это возможно в том случае, если вы победили любовь. Для того чтобы избавиться от чувства любви и влюблённости, постарайтесь не пересекаться с человеком на протяжении какого-то времени. Если вы вместе работаете или учитесь, то сведите ваше общение к минимуму. Сначала это сложно сделать, ведь вами будет одолевать безудержное желание пообщаться с объектом воздыхания в социальных сетях, позвонить ему или встретиться. Старайтесь быть сильнее этих порывов, ведь вы не хотите допустить, чтобы ваши чувства заново были задеты.

Во многих случаях люди не понимают, что не любовь ими движет, а чувство собственничества и неуверенности в себе. Вы просто не можете представить себе свою жизнь без этого человека. Усугубить ситуацию могут общие друзья, ведь подсознательно вы испытываете чувство страха, что можете потерять этих друзей. Иногда, к сожалению, случается и такое.

Односторонняя любовь очень похожа на зависимость. Люди, испытывающие такой вид любви, цепляются за это чувство, убеждают себя в том, что они должны разлюбить. Такие люди сами себя обманывают, привыкая к позиции мученика, они начинают себя жалеть, ищут помощи и сочувствия у близких людей. Постепенно самоуважение их покидает, оставляя их наедине со своей болью.

Помните, что важно не разлюбить другого человека, а научиться любить и уважать себя. Докажите себе, что вы сможете быть счастливы и успешны без него. Вы – яркая и сильная личность, имеющая свои достоинства, увлечения и таланты.

Живите полной жизнью, наслаждаясь каждой минуткой, чтобы у вас не оставалось времени на грустные воспоминания и мысли о неразделённой любви. Займите себя чем-нибудь интересным: найдите себе новое хобби, начните изучать иностранный язык, проводите как можно больше времени с родственниками и друзьями. В этот период жизни вам особенно нужны яркие и хорошие впечатления. Не начинайте сразу строить новые отношения, ведь в этом случае вы рискуете сделать больно человеку, который может влюбиться в вас.


Осенние пробежки: как предотвратить травмы и не заболеть
Почему начинать занятия бегом лучше именно осенью? Потому что вы вряд ли захотите бегать на неприспособленных тропинках близлежащего сквера. Особенно если вы являетесь неофитом в вопросах джоггинга. Бегать можно далеко не по всем покрытиям. И не каждая поверхность одинаково воздействует на суставы и мышцы. Например, пробежки по более «мягким» поверхностям (траве, песку) могут повышать риск повреждений и травм суставов. Неровная поверхность, к примеру, морское побережье, создает неравномерное напряжение и давление на суставы и мышцы коленей, лодыжек и бедренных костей. Это, в свою очередь, может приводить к износу суставов, воспалениям и даже переломам. Таким образом, в первое время, пока суставы и мышцы не успели укрепиться, вам нужны специальные поверхности беговых дорожек, установленных в тренажерных залах.

С наступлением осенних холодов и появлением возможности надеть что-то широкое и некомфортное, мы начинаем согреваться постоянными перекусами. В результате начинают появляться жировые отложения. Нехватка солнца приводит к депрессивным настроениям, а вот физическая нагрузка, особенно в утреннее время, не просто бодрит и помогает просыпаться, но и устраняет хандру. Обеспечиваемая интенсивными физическими нагрузками вентиляция легких эффективно борется с инфекциями, активность которых осенью резко возрастает. Кроме того, физические нагрузки хорошо укрепляют общий иммунитет, поэтому повышается шанс пережить осень и зиму без простуд. А к весне перед вами не встанет проблема избавления от накопленного за зиму.
Правильная обувь для бега помогает предотвращать повреждения и травмы мышц, костей, суставов, а старые стертые кеды напротив, могут привести к травмам. Обувь для бега совершенствовалась не один год, и главной ее функцией является смягчение «шока», получаемого суставами и костями от удара, который неизбежен в момент столкновения стопы с беговой дорожкой. Обувь фиксирует лодыжки и стопы в правильном положении, что и позволяет избегать повреждений. А если вы займетесь бегом трусцой, то обувь менять вам придется каждые 450-650 км. Для предотвращения повреждений и травм перед бегом нужно хорошо разогреться и размяться, чтобы предотвратить нагрузку «холодных мышц». В крайнем случае, если времени недостаточно, перед тренировкой можно сходить в горячий душ, а форму для бега нагреть на батарее.


Шиацу при артериальном давленииКонечно, уповать на одно только надавливание пальцами при высоком артериальном давлении нельзя. Вы должны принимать назначаемые врачом гипотензивные (снижающие давление) лекарства. Но в дополнение к ним можно использовать и приемы шиацу.
Сначала подушечкой большого пальца левой руки надавите, но так, чтобы не вызвать неприятных ощущений, на одну из точек под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии (рисунок 1). Надавливание продолжайте, сосчитав до 10.

Затем отпустите, сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделайте справа большим пальцем правой руки.
После этого тремя пальцами обеих рук три раза, сосчитав до 10, надавите по направлению сверху вниз на точки, расположенные на задней поверхности шеи (рисунок 2).

Шиацу при артериальном давлении
А теперь тремя пальцами обеих рук надавите с двух сторон на надчревную область (рисунок 3), сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите такое надавливание 10 раз.

И, наконец, правой рукой сильно сдавите и в то же время растягивайте левый средний палец (рисунок 4), затем левой рукой — правый. Процедуру проводите 1—2 раза в день, не раньше чем через 2 часа после еды.

Выполняя приемы шиацу, систематически контролируйте артериальное давление. Постарайтесь купить тонометр и научитесь это делать сами, а лучше, чтобы столь несложной процедурой овладел кто-нибудь из домашних. Если приемы шиацу окажут на вас эффективное действие и артериальное давление стойко снизится, расскажите об этом лечащему врачу, и он, возможно, уменьшит дозу лекарства. Но сами ни в коем случае не отменяйте себе прием гипотензивных средств.



Психосоматика и игровая зависимость: лечение или профилактика?Болезни бывают разные – бывают раки, бывают психические расстройства, а бывает зависимость от разного рода забав вроде игры на автоматах или компьютерных играх. По сути автоматы играть на деньги нас не заставляют, но те, кто подсел на это дело очень долго не смогут избавится от зависимости. Тем более если человек живет сам и сам борется с этим заболеванием у него ничего не получится. Тут нужна моральная помощь, ведь по сути зависимость от игр ничем не лучше алкогольной или наркотической зависимости. Разве что организм уничтожается не так быстро и интенсивно, но вред все равно колоссальный. В чем проблема, скажите Вы. Ведь человек просто играет на автоматах и получает от этого удовольствие. Но ведь кроме удовольствия так же человек получает огромную моральную нагрузку и практически уничтожает все свои сбережения.

Многие доктора со всего мира до сих пор пытаются найти панацею от игровой зависимости. Пока что ничего стоящего не придумали, так что остается надеяться только на новые технологии и более умных ученых. Потому что если раньше игровой зависимостью страдали только некоторые мужчины, которые проигрывали в карты все свое имущество, то теперь игровая зависимость стала очень «популярной» еще и у подростков.

Попробуйте сейчас найти парня пятнадцати лет, который проводит за видеоиграми меньше 5 часов в день. Думаю, мало у кого это получится. Потому что игровой мир заменил подросткам реальность и вернуться назад уже никто не хочет. Так что задача ученых и вообще людей сделать так, что бы в реальном мире было лучше и интересней. Чем в виртуальном – только тогда подростки забросят компьютеры и выйдут на улицу гулять, развлекаться, развиваться.



15-минутная тренировка для укрепления корпуса

«Эти три упражнения имеют метаболические компоненты, которые могут помочь вам сжечь жир, не уменьшая мышцы», говорит создатель комплекса упражнений, Крис Baнке, владелец фитнес-лаборатории в Портленде, штат Орегон.

Для этого:

Установите таймер на каждую минуту. Сделайте сет первого упражнения, и отдохните, когда таймер даст звуковой сигнал. Сделайте то же самое со следующими двумя упражнениями. Повторите цикл 5 раз.

1. Перевернутый ряд, 8 повторений

Используйте приземистую стойку для того, чтобы штанга находилась на высоте около 90 см над полом, и лягте на пол под ней. Возьмите брус с помощью рукоятки сверху, руки держите на ширине плеч. Зависните на брусе с прямыми руками. Ваши пятки должны находиться на полу, а ваше тело должно сформировать прямую линию от головы до лодыжки. Потяните грудь до бруса, опускайтесь медленно вниз, и повторите. Сделайте 8 повторений.

2. Попеременное опускание на корточки, 5 повторений на ногу

Встаньте прямо, ноги прямые, носки вперед. Шагните назад по диагонали и вправо с правой ноги, пальцы ног сейчас подчеркнуты. Держите туловище прямо, локти согнуты, и смотрите вперед. Это ваше исходное положение. Сделайте глубокое приседание, держа правую ногу на полу, позволяя пальцам левой ноги приподниматься, вытягивая руки перед собой, когда приседаете. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 5 повторений, потом повторите с другой ноги.

3. Зикзагообразное отжимание, 8 повторений

Положение, в котором вы делаете отжимания, однако ваши руки обхватывают гантели или гири, размещенные на полу. Потяните вес в правой руке к правой стороне живота, а затем поставьте ее на несколько сантиметров вперед по сравнению с исходным положением. Это как отжимание с руками в шахматном порядке. Теперь повторите с левой руки, и делайте другое отжимание. У 4 сета с каждой рукой и, в общей сложности, 8 отжиманий. Перетащите ноги вперед, чтобы вес заканчивался под вашим плечом.

Что надо знать Что надо знать

При правильном выполнении силовые тренировки могут обеспечить значительные функциональные преимущества и улучшение общего состояния здоровья, включая увеличение костей, мышц, сухожилияй и связок, увеличение общего запаса прочности, снижение потенциального вреда, увеличение плотности костной ткани, улучшение обмена веществ, улучшение сердечной функции и повышение HDL (хороший холестерин). 





Детский врач © 2016 Все права защищены.
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика