Главная Школа Безопасность Психология
Логин:  
Пароль:
Заболевания детей Питание Воспитание Ребенок от года Развитие,игры Уход Здоровье Дом,семья О детях Отдых Новости
Реклама на сайте
Новости
Отбеливание зубов становится популярной процедурой

Отбеливание зубов становится популярной процедурой

В современной стоматологии используются методы, способствующие быстрому отбеливанию зубов. После проведения процедуры зубы становятся белыми. Стоматологи применяют отбеливающие системы нового поколения. Популярным становится лазерная технология
13.07.18

Помогаем ребенку учиться говорить

Помогаем ребенку учиться говорить

Всем родителям хочется, чтобы их малыш был превосходен во всем. Только без помощи взрослых ребенку будет очень тяжело постигнуть умение разговаривать, ходить. Уже с первых месяцев малыш впитывает азы разговорной речи, говоря отдельные звуки или
12.07.18

Команда «Шинтоп Трофи»

Команда «Шинтоп Трофи»

На сайте вы узнаете информацию о экспедиции  команды «Шинтоп Трофи». Экспедиция проходила  по маршруту «Владивосток — Якутск — Сеймчан – Амбарчик». Участники экспедиции побывали во многих местах. Участники  команды «Шинтоп
11.07.18

Ребенок на даче

Ребенок на даче

Дети вместе с родителями любят отдыхать на даче. Здесь можно отдохнуть, позагорать на солнце. Однако у детей может появиться тепловой или солнечный удар при длительном пребывании на солнце. При  солнечном ударе ребенка необходимо отвести в
11.07.18

Лучшие статьи

Обливание холодной водой и моржевание – холодный ключ к здоровью

02.10.18 | Категория: АРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ

Обливание холодной водой и моржевание – холодный ключ к здоровью
Многие уверены — облейся холодной водой, тем более ледяной, и все — простынешь непременно, все болячки вылезут наружу. А ведь обливание студеной водой в течение 5-10 секунд не может принести вреда. Наоборот, в течение этих секунд кожа оберегает внутренние органы от простуды, а рецепторы, расположенные на поверхности тела, передают внутренним органам сигнал опасности: «Караул!» И в эти мгновения подстегивается, просыпается иммунитет. Он начинает свою благотворную работу: уничтожает вредное, исправляет, помогает организму. Привыкнуть к процедуре обливания холодной водой как к какому-то удовольствию, наверное, нельзя. Это каждый раз маленькое испытание, преодоление. Но те, кто обливанием занимается, уже этого дела не бросят, так как процедура дает постоянное ощущение здоровья и бодрости.
Обливаться хорошо с утра перед работой — в любом возрасте чувствуешь себя молодым и легким. Перед сном обливаться тоже хорошо — постель покажется необыкновенно уютной, и сон будет сладок. Я принимаю самый холодный душ дома или обливаюсь (на даче душа нет) почти 11 лет. Даже когда не хочется, лень (бывает редко), заставляю себя. Результат налицо, тьфу-тьфу-тьфу. А пишу все это ради пропаганды доброго дела.
Но если есть с утра время, примите контрастный душ. Это роскошь! Причем роскошь даром. Зайдите в ванную, устройте себе оздоровление и омоложение организма. Но нужно не менее четырех смен «холодно-горячо» за один заход. А лучше всего 7 таких контрастных смен воды. Закончить горячей, а затем, в заключение, непременно побаловать себя едва прохладной, комфортной по температуре для тела водой. Здорово! Процедура займет 10-15 минут. Вы из ванной будете выходить с возгласом: «Дайте мне горы, я их сворочу!»
А вот лучшее место в Подмосковье для моржей: в 20 км от столицы старинное село Талеж. Около села по глубокой балке откуда-то из-под земли бежит по камешкам речушка Талица. Вода ледяная даже летом. Стараниями монастыря Давидова пустынь этот уголок обустроен, обихожен: аккуратная ограда, внизу красивая часовня, по заросшим деревьями и кустарником крутым бокам балки спускаются удобные для посетителей лесенки. Воду освящают. Набирают ее в специально оборудованном заборнике. Приезжают за ней даже издалека. Ниже по течению речка разбита на два рукава, на которых устроены купальни, обложенные плиткой. Над каждой купальней бревенчатый с крышей сруб, один для мужчин, другой для женщин. Зимой вода в них не промерзает: она проточная, течение быстрое. Для моржей — находка. На Рождество и Крещение здесь даже очереди.
Не промолчу и о русской бане. Почти 28 лет топим зимой и летом свою баньку. Зимой это вообще роскошь. Почти рядом у крыльца в земле глубокая металлическая емкость с водой. Летом там вода охлаждающая, а зимой делаем прорубь. К счастью, наш «бассейн» зимой глубоко не промерзает; объем воды, видимо, оптимальный. И когда с полка распаренная и раскаленная прыгаю в прорубь, впечатления и ощущения — не передать! Тут же выскакиваешь и сломя голову летишь в баню на верхний полок и паришься, да еще двумя вениками. Ради такого оздоравливающего, прекрасного момента и устроена наша баня. И если так подряд 3-5 раз из бани в прорубь и обратно, живите 100 лет и радуйтесь! Ну а если из проруби еще и в снегу обваляться, а потом вприпрыжку на полок — это наивысший пилотаж. На свет появиться стоило только ради этого момента. А для людей с избыточным весом не надо ни диет, ни голоданий: усталость так велика и приятна, что после проруби и парилки лежишь, отдыхаешь и чувствуешь, как все лишнее и жирок сгорают, испаряются. Давление после бани снижается, проверенный факт. Но понятно, если давление на данный момент высокое, то рисковать не стоит, визит в баню отложите. И еще: при больных суставах трудно придумать лучшее лечение.
Если подытожить сказанное, то и моржевание, и прорубь вкупе с баней, и контрастный душ — отличнейшая профилактика и лечение многих заболеваний. Надеюсь, медики не поколотят меня — они ведь большие догматики. У нас и дети выросли, не пропуская баню с ледяными купелями, теперь и внуки с трех лет продолжают традицию. Вадим — уже в 5-м классе, а Диме 5 лет. Крепыши!

МАРТЫНЕНКО Евгения Ивановна,
Московская обл., г. Чехов-2скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
Лечение холодом
- Холод отлично укрепляет иммунитет, убивает инфекции в организме, придает сил и бодрости, избавляет от депрессий, улучшает сон. Недаром издавна на Руси считали: «Ледяная вода – для хвори беда» и «В зимний холод всякий молод», – говорит Григорий Владимирович.
Темой оздоровления холодом он серьезно увлекся лет 10 тому назад, когда прочитал в исследованиях ученых, что если бы удалось снизить температуру тела человека на два градуса, продолжительность жизни увечилась бы до 200 лет.
- Ну, конечно, не до 200, а до 100 лет как минимум собираюсь прожить! – улыбается пенсионер. – Ведь мне сейчас 66, а чувствую я себя лет на 40 моложе, с тех пор как занялся закаливанием, забыл про всякие болячки и аптеки.
В любую погоду, будь хоть метель или сильный мороз, он открывает на всю ночь окно в спальне. Чтобы не замерзнуть, укрывается пуховым одеялом, если надо – двумя, на голову надевает вязаную шапочку.
- Спится просто замечательно, сон всегда глубокий, очищающий, а утром встаешь полный сил, никакого кофе не надо, – продолжает Григорий Вересов. – Теперь, чтобы хорошо выспаться и, главное, отдохнуть, мне требуется всего 5-6 часов вместо прежних 8.


Каждое утро Григория Владимировича, опять же независимо от погоды, начинается с получасовой пробежки по району и энергичной разминки. А затем – обязательное обливание ледяной водой.
- Многие уверены – облейся холодной водой, и все – простынешь непременно, болячки вылезут наружу. А ведь обливание ледяной водой, наоборот, активизирует работу внутренних органов, тренирует сердце и сосуды, уничтожает все вредное в организме, – поясняет хозяин.
Он живет в своем доме, поэтому обливается у себя во дворе из ведра, стоя босиком на земле и зимой, и летом. Привыкал к ледяной воде, рассказывает он, постепенно, начинал с обливания ног до колена. Следующую неделю начал лить воду на ноги выше колен, от начала бедер, затем – от пояса, от плеч, через месяц уже окатывался студеной водой с макушки до ступней. И уже лет десять не берут его ни грипп, ни простуды, ни вирусные заболевания.


Время от времени, сетует хозяин, дает знать о себе застарелый радикулит, полученный на тяжелых работах еще в молодости. Но и тут на помощь приходит спасительный холод – лечебный криопакет.
Сделать его очень просто, объясняет Вересов:

развести в литре холодной воды 100 граммов морской соли, размешать и перелить раствор в полиэтиленовый пакет. Выдавить из пакета воздух, завязать и положить в морозильную камеру на несколько часов.
- Готовым криопакетом слегка массирую больное место несколько минут, пока кожа не покраснеет. Тогда делаю перерыв и утепляю больной участок чтобы он приобрел естественный цвет. Через 15 минут процедуру повторяю до повторного покраснения, после чего хорошо укутываю больное место.

- От одного до трех таких компрессов за сутки надолго избавляют меня от болей в пояснице, – продолжает Геннадий Владимирович.
Этот метод, отмечает он, многократно опробован не только на себе, но и знакомых и соседях, которым криопакет помог справиться с болями при артрите, варикозном расширении вен, гастрите, заболеваниях поджелудочной железы и печени.


Недавно Григорий Вересов к своим «леденящим» процедурам отечественного происхождения добавил еще одну, на этот раз – из древней китайской медицины. Речь идет о массаже биологически активных точек тела, который выполняется не традиционным способом – кончиками пальцев, а кусочками льда.
Нужно только знать, где на теле расположены зоны, отвечающие за внутренние органы. Например, первая фаланга большого пальца руки соответствует голове, вторая – шее, бугор под второй фалангой – груди и легким, остальная часть ладони – животу. Зона между бровями соответствует легким, горбинка носа – печени, боковые стороны носа – сердцу.
- Лед намного сильнее воздействует на нервные и энергетические точки в организме и быстрее активизирует их, многократно усиливая лечебный эффект точечного массажа, – считает Григорий Владимирович. – Холод – это одно из самых мощных природных средств воздействия на организм человека. Советую всем попробовать его целительное действие, и он принесет вам здоровье, душевный подъем, чувство радости и обновленного тела!

С чего начинать закаливание ребенкаЗакаливание ребёнка нельзя начинать внезапно, тем более нельзя сразу же начинать обливания холодной водой. Чтобы организм легко справился с нагрузками, его нужно подготовить к ним. Поэтому сначала рекомендуется сбалансировать питание так, чтобы ребёнок получал как можно больше питательных веществ и витаминов с пищей.

Затем важно приучить ребёнка к прогулкам в любую погоду, если только мороз на улице не более 22 градусов. Такие прогулки полезны для организма, но важно, чтобы малыш был абсолютно здоров. Не стоит выходить в дождь или холод, если у малыша насморк или температура.

Самым эффективным способом подготовиться к закаливанию будут воздушные ванны. Они полезны и для грудничков, и для детей старшего возраста. Начинать такие процедуры можно с температуры 22 градусов тепла и ниже Дети от 5 лет могут начинать принимать воздушные ванны от 18 градусов тепла. Ребёнок может остаться в трусиках и находиться на воздухе – дома или на улице 15 минут. Каждый день температуру можно понижать, выходя на улицу раньше или позднее или же, открывая форточку на более долгое время. Длительность процедуры нужно увеличивать, доведя её до 45 минут.

Одновременно с воздушными ваннами нужно приучать ребёнка спать при открытой форточке, если температура на улице не ниже 15 градусов. При морозах комнату, где находится ребёнок нужно просто проветривать несколько раз в день. Это поможет привыкнуть к прохладной температуре.

Водное закаливание ребёнка должно быть постепенным. Чем младше малыш, тем мягче должен быть переход к нему. Грудничков не рекомендуется обливать холодной водой, взамен этого подойдёт обтирание мягкой тканью, смоченной в холодной воде. Таким же способом можно начать закаливание у детей от года. После такой процедурой ребёнка нужно хорошо растереть сухим полотенцем, чтобы он согрелся на воздухе. Необходимое условие таких процедур – регулярность, иначе ребёнок никогда не привыкнет к перепадам температур и в закаливании не будет смысла.

Следующий этап – обливание.

Обливание можно начинать через месяц. Рекомендуется здоровым детям от 2-х лет. Начинать нужно с воды комнатной температуры, постепенно понижая её на 1 градус и доведя до 26. Детям от 10 лет показаны обливания водой, которая имеет температуру 20 градусов по Цельсию и ниже. Важно, чтобы переход к более низким температурам был постепенным.

Кроме этого, необходимо посещать бессейн, а летом купаться в открытых водоёмах – это тоже прекрасный способ закалить организм.

Обливание на улице может быть только в том случае, если ребёнку уже исполнилось 12 лет, он здоров и хорошо переносит обливания дома. Зимой обливаться на улице нельзя.

Кроме всего прочего, детям полезно ходить босиком. Это полезно для тех, что часто страдает ангинами и другими заболеваниями горла, является хорошей профилактикой плоскостопия. Закаливание ребёнка таким способом тоже должно начинаться постепенно. Вводить его можно одновременно с воздушными ваннами. Сначала ребёнок должен ходить по полу только в тонких носках, затем и без них. Если малыш привыкнет к этому, проблема холодного пола исчезнет из вашей жизни даже зимой. Прекрасно, если у малыша есть возможность гулять босиком по песку, траве или земле. Главное, чтобы ему не встречались битые стёкла и острые камни.

Закаливание ребёнка – сложный процесс, это дело не одного месяца. Прежде чем организм и иммунитет укрепятся, пройдёт несколько недель. Важно помнить, что нельзя впадать в крайности. Если ребёнок негативно настроен на закаливание, особенно, если его беспокоит обливание, то процедуры нужно заменить более щадящими. Когда ребёнок болен, процедуры проводить нельзя, а начинать можно только через 2 недели после болезни. Закаливание совместно и приёмом витаминов и правильным питанием даёт превосходный результат – вы надолго забываете о простудных заболеваниях, а ваш малыш не делает перерывы в развитие на болезни!


Закаливание водой как способ укрепления иммунитета

Закаливание водой давно известно как метод мощнейшего воздействия на человеческий организм. Это обусловлено такими свойствами воды как теплопроводность и теплоемкость, которые превышают аналогичные характеристики воздуха в 30 и 4 раз соответственно. Начинать закаливание целесообразно с использования тепловатой воды, постепенно доводя ее температуру до более низких показателей.

Следует помнить, что положительный результат воздействия воды на детский организм во многом зависит от настроя ребенка и удовольствия, которое должна приносить ему процедура. Именно этот факт часто становится непреодолимой преградой для многих родителей, поскольку лишь небольшое число детей испытывает радость от обливания их холодной водой. Если закаливание вызывает у ребенка негативные эмоции, лучшим способом избавления от них является демонстрация на собственном примере безопасности такой процедуры. В случае если и такой отвлекающий маневр не сработает, необходимо на время отказаться от затеи, переключившись на менее травмирующие ребенка методы закаливания.

Стадии организма во время обливания

Выделяют три стадии, которые проходит человеческий организм при воздействии на него холодной воды:

1. Выраженный спазм кровеносных сосудов на коже, при этом более сильное охлаждение способно спровоцировать непроизвольное сокращение подкожно-жировой клетчатки.

2. Вазодилатация является адаптацией организма к воздействию холода. Это явление представляет собой расширение просвета кровеносных сосудов, в результате чего падает давление, краснеет кожа, активизируются лейкоциты крови, тучные клетки и подкожная клетчатка.

3. На этой стадии защитные способности организма исчерпываются, что вызывает реакцию в виде озноба и приобретения кожей бледно-синюшного оттенка.

Целью закаливания является наступление второй стадии, которая позволяет аккумулировать все защитные свойства организма и усилить иммунитет. При этом, чем дольше длится процесс закаливания, тем быстрее наступает вазодилатация. Третья стадия для человека чревато переохлаждением, что никак не является целью обливания водой.

Закаливание грудничков

имм1.jpgСуществует три основных метода, позволяющих укрепить иммунитет младенцев посредством воздействия на них холодной воды:

1. Общие ванны. После традиционного вечернего купания малыша в воде, температура которой соответствует 36-380С, проводится процедура обливания из ковшика, в котором вода на 1-2 градуса холоднее. После 3-6 месяцев таких процедур температуру воды, используемой для обливания, следует постепенно снизить до 28 градусов.

2. Кратковременные обмывания. Подобные процедуры, как правило, представляют собой подмывания и умывания, проводимые в течение 1-2 минут с использованием воды, температура которой постепенно снижается с 30 до 240С.

3. Обтирание влажной махровой рукавицей. Данная процедура проводится с использованием воды, начальную температуру которой с 36-33 постепенно следует снизить до 28 градусов. Новорожденным подобным образом рекомендуется обтирать только конечности, в то время как малыш старше 3 месяцев такой манипуляции может подвергаться полностью. При общем обтирании движения должны быть направлены от кистей рук к плечам, затем ножкам, груди и спинке. Завершить процедуру следует вытиранием ребенка теплым полотенцем, причем делать это нужно до тех пор, пока на коже не появится легкое покраснение.

Закаливание ребенка старше года

Очень важно помнить, что воздействие холодом с оздоровительной целью должно проводиться только в отношении согретого тела - закаливание замерзшего ребенка недопустимо.

Из способов активизации защитных сил организма с помощью холодной воды для детей старше одного года можно выделить следующие:

1. Обливание струей воды. Условия проведения такой процедуры аналогичны обтиранию ребенка махровой рукавицей, с той лишь разницей, что предметом воздействия является сильная струя прохладной воды.

2. Контрастные ножные ванны. Такой метод закаливания не подходит для детей младше 1,5 лет, у которых нейроэндокринная система не достаточно крепкая, что может привести не к укреплению, а к подавлению иммунной системы. Для контрастных ножных ванн необходимо взять два таза: в одном температура воды должна быть в пределах 38-400С, а в другом – 200С, с перспективой доведения до 100С. Ребенка просят перешагивать из одного таза в другой, при этом родители должны контролировать, чтобы время пребывания в горячей воде составляло 1-2 минуты, а в холодной – 5-20 секунд. Процедура всегда должна заканчиваться в тазу с теплой водой, а количество перешагиваний с изначально трех нужно увеличить до шести. Если ребенок достаточно уже закален, то температуру горячей и холодной воды можно довести до 40-420С и 4-60С соответственно, а процедуру заканчивать в холодном тазу.

Закаливание детей дошкольного возраста

06e5fc6d9912b03a764cb9405e6d6add.jpgЭффективным способом закаливания считается контрастный душ, который представляет собой попеременное воздействие теплой (400С) и холодной (10-150С) воды. Под теплым душем рекомендуется находиться в течение 1 минуты, а под холодным – 10-20 секунд, а число таких повторений должно составлять около 5-10 раз.

Более резким воздействием, но и более максимальным эффектом обладает следующий способ закаливания: на ребенка, только что принявшего теплый душ, сверху вниз из ведра или таза выливается поток холодной воды. Такую процедуру не рекомендуется проводить вечером, поскольку ее бодрящий эффект может помешать ребенку уснуть.

Для детей старше 3 лет не лишним будет посещение с родителями бани или сауны.

Самым лучшим способом оздоровления всегда считалось купание детей в открытых водоемах, но при условии, что температура воздуха выше 250С, а воды – не менее 200С. Лучше комплексного воздействия на ребенка солнца, воздуха и воды еще ничего не придумано.


Комментарии к статье Обливание холодной водой и моржевание – холодный ключ к здоровью :
Физкультура при пупочной грыже
Нарушения как внешней, так и внутренней среды часто приводят к рецидиву пневмонии, что может обусловить переход ее в хроническую форму. Очень важно
Применение дыхательных упражнений
Усиление вентиляции бронхов, легочной ткани, механическое растяжение легких воздухом способствуют рассасыванию экссудата, ликвидации процесса в
Физическое воспитание ребенка
Укрепление здоровья, обеспечение правильного развития всего организма, а также положительного эмоционального состояния и активного поведения детей и
Физические упражнения при болях в пояснице
Лечебную физкультуру при появлении болевых ощущений в пояснице назначают тем людям, которые борются с хроническими недугами крестцового и поясничного
Растирание как элемент лечебной физкультуры
Физиологическое и лечебное действие растирания связано с более энергичным местным воздействием на массируемый участок, способствует возникновению
Тренировка организма ребенка
В результате значительного растяжения стенок легочных альвеол газообмен значительно усилится. Очень важна тренировка полноценного выдоха. Следует
Модная коллекция детской одежды для детей
Для детей следует выбирать легкую, практичную одежду. Одежда для детей должна быть модной, современной, которая шьется из натуральных тканей. В
Какой должна быть одежда новорожденного?
В ожидании первенца молодая мама может еще не знать всех тонкостей и нюансов выбора практичной одежды для новорожденного. Она стремится приобрести
Как правильно выбрать белье для новорожденных?
Каждый из нас нуждается в постельном белье. Это один из предметов первой необходимости. Процесс выбора постельного белья является достаточно важным,
Стильная одежда для маленьких детей
Большое количество родителей сегодня отдают предпочтение покупке именно брендовой детской одежде, которая сейчас доступна во многих сетевых
Как правильно выбрать одежду для новорожденного
Перед тем как отправиться в магазин, нужно составить перечень того, что необходимо купить. Как правило, подобный список включает в себя: чепчики,
Как правильно одевать детей на прогулку?
Детей следует одевать по погоде. Одежда должна быть простой и качественной. Зимой особенно следует следить за тем, как одет ребенок. Для малышей


Детский врач © 2016 Все права защищены.
Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо. Интеллектуальная собственность юридически защищена

Яндекс.Метрика